De naam van de training zegt het eigenlijk al: je traint om je weerbaarheid te vergroten. Uit ervaring tijdens het werken met mensen die zijn vastgelopen op verschillende deelgebieden is gebleken dat men snel minder weerbaar kan worden door de ontstane situatie. Voorbeelden van de gevolgen die hieruit kunnen voortkomen zijn faalangst, minderwaardigheidsgevoel, verminderd zelfvertrouwen en negatieve ervaringen. Vanuit de theorie kun je inzicht krijgen in wie je bent, wat je kunt, wat je wil en wat je niet wil. Dit kun je in de praktijk ervaren, trainen én ontwikkelen middels verschillende weerbaarheidstrainingen. Je leert je eigen grenzen herkennen, ervaren, bewaken en aan te geven. Daarnaast kun je ontladen, omdat dit proces de nodige emoties losmaakt die soms moeilijk te verwoorden zijn. Hieronder de verschillende trainingen die gegeven worden:

• Rots en Water (www.rotsenwater.nl)
• Weerbaar door boksen (www.boksendopvoeden.nl)
• Zelfverdediging